動画一覧
座ってできる腰痛改善
kickae7秒スクワット
マインドフルネス呼吸法
睡眠シリーズ⑤
マインドフルネスストレッチ
睡眠シリーズ③
座ってカンタン！肩こり改善
自信がみなぎる！前向きになるポーズ
ながら運動
眼精疲労のセルフケア
夜はなぜ太りやすい？夜遅い時間の食事のコツ
ツボ押し禁煙
簡単ながら筋トレ
からだのダルおも解消！自律神経を整える
二日酔い解消ヨガ
オフィスでできる猫背改善の椅子ヨガ
食事でストレス解消
簡単お尻のトレーニング１
ぐっすり眠れる睡眠習慣
頭痛を遠ざける生活習慣＆セルフケア
肩こり改善ヨガ１
睡眠シリーズ④
ダイエット習慣（アルコール）
首倒し３方向
